玩守望先锋怎么不头晕

很多小伙伴刚接触守望先锋的时候，玩上十几分钟就开始觉得脑袋发沉、眼睛发酸，甚至有点想吐。这其实挺正常的，尤其是手机屏幕小、视野又窄，加上游戏里镜头转来转去，眼睛和身体感受到的信号对不上，就容易晕。咱们今天不聊那些复杂的原理，就说说怎么调整一下，让大伙儿能舒舒服服地玩下去。

先把手机拿稳一点，别躺着玩。躺着的时候脖子和眼睛的角度很别扭，屏幕离脸又近，晕的感觉会来得特别快。最好坐直了，手机离眼睛大概一臂的距离，屏幕亮度调到跟周围环境差不多，别太亮也别太暗。要是晚上玩，开个小灯，别让手机成为房间里唯一的光源，那样眼睛更容易累。

游戏里面的设置也得动一动。视野范围别调得太小，太小了就像从门缝里看东西，稍微一转镜头就晕。可以试着把视野拉大一些，让画面里能多看到点周围的环境，这样大脑更容易接受。灵敏度也别调太高，尤其是镜头灵敏度，手指轻轻一划画面就飞出去，眼睛追着看特别费劲。慢慢调到一个自己觉得跟手又不飘的数值，多试几次，找到那个平衡点。

画面特效也可以关掉一些。那些动态模糊、镜头晃动、高光闪烁之类的效果，看着挺酷，但特别容易让人头晕。在设置里找找有没有减少动态效果的选项，把它们关掉或者调低。帧率倒是可以尽量开高一点，画面流畅了，眼睛不用费力去补帧，晕的感觉会轻不少。不过要是手机发热厉害，那就得权衡一下，太烫了手不舒服也会影响状态。

玩的时候别死盯着一个点。很多小伙伴一紧张就盯着准星或者某个角落，眼睛一动不动，这样最容易晕。可以时不时眨眨眼，看看屏幕边缘，或者稍微转一下头——当然是在安全的地方，别撞到东西。每玩个二三十分钟，就放下手机歇一会儿，看看远处，让眼睛放松放松。别硬撑，觉得有点不舒服就停下来，喝口水，走两步，等缓过来了再继续。

还有个小窍门，玩之前别吃太饱，也别空着肚子。吃太饱了血液都往胃里跑，脑袋供血少了更容易晕；饿着肚子血糖低，注意力不集中，晕得也快。稍微吃点东西垫垫，但别吃油腻的。要是本身就容易晕车晕船，那玩之前可以含颗薄荷糖或者闻闻清凉油，让脑袋清醒一点。

手机本身也有关系。屏幕刷新率高的手机，画面拖影少，看着会舒服很多。要是手机比较旧，画面卡顿、掉帧，那晕的概率就更大。可以清理一下后台，别让其他应用抢资源。手机壳别用太滑的，拿稳了，手一抖画面跟着晃，也容易晕。要是实在晕得厉害，可以考虑用平板或者投屏到电视上玩，屏幕大了，眼睛没那么累，晕的感觉也会减轻。

最后说个心态上的事。刚开始玩的时候别急着打排位，先在人机或者训练场里慢慢转视角，让大脑适应这种第一人称的移动方式。每次玩的时间短一点，多玩几次，身体慢慢就习惯了。每个人适应的速度不一样，有的人两三天就好了，有的人可能要一两周。别跟别人比，自己觉得舒服最重要。要是试了各种办法还是晕，那也别勉强，换个视角的游戏或者玩点别的类型，游戏是为了开心，没必要跟自己过不去。

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